如何減肚腩?

如何減肚腩?

只是間中去做些運動, 食一些減肥產品, 甚至是藥物就有幫助?你要真正長遠有效去減肥, 就一定要改變你的飲食, 運動, 生活習慣才可以, 因為肥胖一定是長久以來這三方面出現了問題。你一定要開始多吃低G.I., 未經加工, 天然的食物, 而且減少食高熱量的加工食品和junk food! 平時就要多增加活動量, 多走路, 多做家務....而詳細的訓練計劃及個人的飲食建議就最好咨詢你的私人健身教練去達到任的理想目標。

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