健身最佳增加力量和能量的方法 - 自我暗示

英國威爾士大學的一項2007年研究顯示，在24個男性運動員中，那些使用積極的自我暗示的人在進行直立跳躍測試中，比那些沒有使用自我暗示方法的人要多產生4％的力量。在進行大重量推舉前試著和自己說類似這樣的話，“我將舉起它來”（動機性自我暗示技巧）或者“打敗它”（指導性自我暗示技巧）

相信就是力量！信念激發出人體的潛能 ! 當你想作自我突破時, 不妨試一試

大家亦可在以下連結得到更多有關資訊:

Facebook Fan Page:
http://www.facebook.com/personaltrainerfrancis

Blogger:

http://francislamfitness.blogspot.hk/