你要體重還是體態?

體重增加了, 身體反而好看了。因為相同重量的肌肉和脂肪, 脂肪的體積大3倍有多, 進行了重量訓練後, 練出來的肌肉體積可以不用很大, 但可以幫助身體塑形, 建立起線條, 以及理想的體態。

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