準備外帶食物

話說昨晚在訓練一個要減脂學員時，我吩咐學員要習慣自己準備午飯，讓自己可以在上班天可以配合，控制好營養及熱量，但他總是覺得不方便。 我最近亦在減脂，亦為自己準備午餐，及晚餐，每天己經很忙，但我都一早準備好，其實只要15~30mins便可，就可以好好控制一天的熱量及營養，有何不可呢? 我今晚就吃水煮菜跟焗魚 : )
你們在公司的有微波爐，冰箱的就更方便~
大家努力，試一試啦^^

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