2013年9月22日 星期日

減脂晚餐範例

八號風"天兔" 終於來到,我也難得可以歸家吃飯了 

自己的雞胸肉,配搭家常餸菜,可以一起進餐,既簡單, 又能夠保持自己飲食,一樂也。


大量纖維: 菜心, 脆肉瓜
充足蛋白質(約30克): 雞胸肉條
適量優質脂肪來源: 腰果

低碳, 低卡醬汁:
黃色芥末, 辣椒仔



誰又會說健身飲食最難達到呢?




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