你會猜這位女士今年貴庚呢？可能三十多歲吧？最多四十？
其實，Wendy Ida已經是有3名孫子的祖母，而且已年屆64歲!
Wendy Ida現時體重57公斤，每天都會在健身室花上兩小時鍛練身體，而且至今已贏得八項健美比賽。
她剛開始健身時43歲，當時體重接近89公斤，剛結束一段糟糕的關係，當時還是一名家暴受害者。
她說：「當時我覺得我一定捱不過那段糟糕的關係，後來我竟然成功了，我就覺得一定要作出一些改變，釐清自己的思緒。」
健身運動成為了Wendy Ida排減壓力的出口，她狂減了31公斤，練出條線分明的腹肌。
她曾經以為過不了43歲的生日，但經過健身訓練令身體各方面的狀況得到改善，而身形的健美令她更感自信，對生命有更積極的看法。
「我今年已經64歲，目前的體形是我這輩子最好的狀態。有時候我告訴別人我的年齡時他們都露出難以置信的表情，還要求要看我的駕駛執照才相信。」
「人人都可以像我一樣」
Wendy Ida常常告訴別人她的故事，而且覺得每個人都可以像她一樣。
「我現在很想幫助其他女性，告訴她們即使過了40歲仍然可以活得性感迷人。」Wendy Ida說。
 |
| 「我現在很想幫助其他女性，告訴她們即使過了40歲仍然可以活得性感迷人。」 |
但她的歷程一點都不容易。
Wendy Ida說：「當時是我人生的低谷，我對自己毫無自信，對自己的一切都不滿意，而且覺得43歲才開始減肥健身已經太遲了。」
加上她家族的人都屬於偏胖體質，加上一開始時運用了錯誤的方法，令她一度認為自己瘦不下來。幸好，後來有一位健身教練告訴她具備潛力，幫助Wendy Ida渡過減肥的瓶頸。
 |
| 右面這位是Wendy Ida的女兒 |
Wendy Ida說：「我的改變並非一朝一夕。」
她開始進行重量訓練，發現健身訓練可以助她鍛練肌力，而且可以維持體重不再反彈。
Wendy Ida在踏入57歲生日的前夕贏得三個健美比賽獎座。
自此以後，她八次成為全國健美比賽冠軍。
目前，她除了教人健身保持身材外，還會教導其他女性如何在人生的低谷中重新振作，充當別人的心理導師，發放正能量。
【客戶健身案例分享】如何用1年減去70磅? 學生Joseph分享減脂增肌經歷
【健身教學 - 學生案例分享】16 星期塑造電影明星的肌肉線條
- 教學資源為High Fitness擁有，未經許可不得轉載 -
請放心，不論是男女健身，新手或老手總會面對不同的健身問題，包括了增肌、消脂、器械使用、某些局部位置的鍛鍊方法、營養飲食及訓練計劃安排等等。今次High Fitness推出了【新生入門健身課程】，為各位解決以上問題。
客戶分享
沒有留言:
張貼留言