今日完成了全年最後的一個workout, 竟然是練腿/-\, 以及今天的課堂, 現在努力整理Facebook, Blog, 回覆email.....明天可以休息^^

身為一個教練，不管你有多忙碌，都不可以把沒時間當作是藉口，更不能省時而草草了事完成workout, 要拿出做教練應有的意志!

要保持忙碌, 保持健康, 保持體能, 保持身段, 完成每天工作。

今日完成了全年最後的一個workout, 竟然是練腿/-\, 以及今天的課堂, 現在努力整理Facebook, Blog, 回覆email.....明天可以休息^^

另外, 各位朋友, 新一年我Francis 恭祝大家:

心想事成
身體健康
工作順利

恭喜發財
恭喜恭喜