在一連6集的High Fitness私人健身教室中, High Fitness的健身教練Francis Lam 會跟據身體不同部位, 為大家教授一系列的健身動作, 而健身教學影片中會盡量介紹訓練技巧及重點, 適合初階至中階的健身人士, 希望各位未有正式接受私人健身訓練的人士都可以初步掌握健身訓練重點 !
今集訓練重點:
胸大肌訓練Chest Workout
胸大肌訓練Chest Workout
1. 平胸
2. 上胸
3. 胸肌中間溝及外側位置
2. 上胸
3. 胸肌中間溝及外側位置
作者: 私人健身教練 Francis Lam
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