蘋果日報訪問 - 【狂食養瘤】健身教練︰一萬卡路里運動員也難消耗 23-7-2015 |
【狂食養瘤】健身教練︰一萬卡路里運動員也難消耗 - 本港私人健身教練林偉東 (互聯網) |
本港私人健身教練林偉東表示，每日卡路里攝取量因人而異，視乎新陳代謝及活動量而定。他說︰「作為健身教練，我每日也不過攝取約2000至3000卡路里，已經算相當多。」像沃姆比那樣，每天攝取1萬卡路里已等如數人的攝取量，即使職業運動員也難以消耗，實在非常誇張，他不建議每天攝取1萬卡路里的做法。
沃姆比生前每日進食漢堡包、薄餅、煙肉三文治等垃圾食物，林偉東說他不建議吃垃圾食物，因垃圾食物營養價值低，多反式脂肪多糖份又不健康，且是癡肥的成因。他認為透過改善一日三餐、訂立健身計劃，配合服食天然的營養補充品已經足夠。
沃姆比為了達致健美身形，曾服食類固醇一年。林偉東說︰「類固醇副作用大，對肝臟腎臟亦造成重大負擔，我知道有些人貪快走捷徑，希望透過服食類固醇來達到健美身形或提升運動表現，但我並不建議人服食。」
《蘋果》記者
資料來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/international/20150723/54006582
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