【High Fitness健身教練分享】把比賽經歷中得出總結給學生及各位朋友

High Fitness教練對自己跟學生的要求一樣嚴格 !

圖為High Fitness教練Harry於今年8月參加WBPF Pro Mr World & HKBPSF Championship健美級別的比賽狀況。

Photo by Ken Lui, SportsSoho.com

我們的教練團隊包括了退役的香港隊成員、現役的職業運動員、及業餘級別。教練在過去及現一直參加香港及國際大小型的公開運動比賽, 行目包括健美、健體、Sports Model、拳擊、單車等等, 務求保持個人對運動熱誠, 理論與實戰兼備, 更做好學生榜樣。

圖為High Fitness教練Harry於今年8月參加WBPF Pro Mr World & HKBPSF Championship健美級別的比賽狀況。

Harry 於今次比賽經歷中得出總結給學生及各位朋友:

1. 無論是比賽或是自我鍛鍊都要訂立明確目標

2. 改變必須由心態開始, 不要害怕困難

3. 當您有目標後, 必須計劃好自己的訓練、飲食、supplement、休息program去認真配合以達標

4. 當要修身減脂同時要增肌肉時, 必要把飲食控制放於首位

5. 定期檢視進度

6. 有不明白地方要找朋友、健身教練、或比自己更資深的健身人士去協助, 不要亂練、亂吃, 否則會用更長時間或弄壞身體去完成

7. 最後就是行動 !

Photo by Ken Lui, SportsSoho.com

大家亦可在以下連結得到更多有關資訊:

    

                  

                                

 

       男士健身增肌訓練課程        

http://www.highfitnesshk.com/index.php/service/i1/item/1-increase-muscle

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http://www.highfitnesshk.com/index.php/service/i1/item/31-ms-curve-shape