2015年10月23日 星期五

【在家健身教學 2分鐘練胸肌 第1集】 MENXPAT 私人健身教練Francis Lam

【胸肌健身教學】MENXPAT 私人健身教練Francis Lam


很多男士都希望擁有完美胸肌,不過平時工作忙碌,放工也累到不想去健身室。其實每日只需抽2分鐘做掌上壓,持之以恆的話也可在家中操出厚實胸肌。別以為做掌上壓易過借火,不少人都會用錯力或節奏不對,今次MENXPAT請來著名健身教練Francis由淺入深介紹一系列正確動作及健身教學,避開常見錯誤,想知如何循序漸進?健身初學者必睇!

High Fitness 私人健身教練Francis Lam
MENPOWER:2分鐘練胸肌(1)
Coach Francis Lam

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健身教練: Francis Lam
編輯: Cassandra Cheng
攝影: Keith Au
後期製作: Ethan Lee

資料來源:
http://menxpat.com/post/12756



作者:  私人健身教練 Francis Lam




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