【胸肌健身教學】MENXPAT 私人健身教練Francis Lam
很多男士都希望擁有完美胸肌，不過平時工作忙碌，放工也累到不想去健身室。其實每日只需抽2分鐘做掌上壓，持之以恆的話也可在家中操出厚實胸肌。別以為做掌上壓易過借火，不少人都會用錯力或節奏不對，今次MENXPAT請來著名健身教練Francis由淺入深介紹一系列正確動作及健身教學，避開常見錯誤，想知如何循序漸進？健身初學者必睇！
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| MENPOWER：2分鐘練胸肌（1） Coach Francis Lam |
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健身教練: Francis Lam
編輯: Cassandra Cheng
攝影: Keith Au
後期製作: Ethan Lee
資料來源:
http://menxpat.com/post/12756
作者: 私人健身教練 Francis Lam
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